Comentários sobre: Atitudes para sair da depressão

Atitudes para sair da depressão

Já convivi com pessoas depressivas e pude notar as terríveis dores emocionais que assolaram a alma delas. Quem sofre de depressão traz consigo uma cruz tão pesada que, na maioria dos casos, não encontra forças para carregá-la sozinha. Por isso, julgo necessário, como ajuda terapêutica para a cura da depressão, a presença de pessoas amigas na vida do depressivo, a fim de que este entenda que não está fadado a carregar por toda vida aquela terrível dor.

Depressão vem e precisa ir embora, e quanto mais rápido, melhor. Não há mortal que esteja isento de enfrentar este beco escuro das estradas da vida. E quem está passando por essa experiência precisa entender que não é pior do que as pessoas que não a enfrentam. No território da emoção, somos todos eternos aprendizes. Se não gerenciarmos nossos pensamentos, perderemos o controle de nossa razão. E a doença aparecerá.

Os médicos dizem que a depressão é a doença do século. Concordo. Num mundo recheado de entretenimento, experimentamos um vazio existencial imenso. É um paradoxo: quanto mais coisas são inventadas para facilitar nossa vida, tanto mais impotentes nos tornamos. A depressão é o mal do século porque o homem desaprendeu a olhar para dentro de si e reservar momentos para ouvir seu coração. Vivemos tão sobrecarregados com o mundo exterior que o nosso mundo interior é esquecido.

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Sempre sugiro aos depressivos que não se sintam envergonhados de sua condição. Esconder nossas feridas é a pior maneira de sará-las. Quando temos a coragem de dialogar com os outros sobre aquilo que nos assombra, com o tempo entendemos que nossos fantasmas estão mais na nossa mente do que no mundo. Enfim, aprendemos que ser feliz é usar os momentos de dor para crescer.

Para sair da depressão, o depressivo tem um compromisso de verdade consigo e com as pessoas que o cercam. Sabendo que é portador da doença, precisa urgentemente trazê-la para a zona da dúvida (por que estou sentindo isto? Quando começou? Tenho razões para estar assim? Se as tenho, porque as tenho?) e, em seguida, para a zona da determinação (eu quero e posso ficar curado!). A medicina já entendeu que o querer do paciente é a mais importante atitude para o processo de cura.

Resumindo: para sair da depressão, três atitudes são essenciais:

1ª → reservar momentos a sós para “conversar” com seus medos interiores; 2ª → ir ao encontro das outras pessoas e apreciar as maravilhas da natureza; 3ª → usar a arte da crítica para questionar os porquês da sua dor.

Hoje, convivendo com as pessoas que conseguiram sair da depressão, sinto muito orgulho de cada uma delas. Digo sempre que são outras pessoas: mais maduras, mais seguras de si e prontas para enfrentar qualquer dificuldade que a vida lhes apresentar. Não se tornaram super-heróis, mas homens e mulheres de carne e osso que entenderam que podem muito mais do que sua consciência julgava determinar.

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Por: Valter brandao de siqueira

Valter brandao de siqueira — Tue, 14 Jun 2016 14:29:44 +0000

Tive uma depressao horrivel a aproximado 11 anos.mas conseguir vencela graças a minha FE e muitas oraçois eu nao me acomodei nao tomei remedio. fiz muita atividade fisica como andar de bicicleta correr e fazer academia nao foi facil mas cosegui. Hoje estou liberto Graças ao meu salvador Senhor JESUS CRISTO.Que aliviou o peso do meu fardo ELE e o caminho a verdade e a vida. gloria ao senhor meu JESUS

Por: Mari

Mari — Mon, 13 Jun 2016 21:53:29 +0000

Existe uma certa confusão entre DEPRESSÃO e EPISÓDIOS DEPRESSIVOS. EPISÓDIOS DEPRESSIVOS acontecem de forma reativa, sempre em função de fatores externos, de algum fato ocorrido na vida da pessoa (perdas, luto, relacionamentos, violência, desemprego, solidão, abandono, etc.).
Já a doença DEPRESSÃO ocorre independentemente de fatores externos, independentemente do que ocorre na vida da pessoa, ela pode conseguir o emprego, o marido, a esposa, amigos mil, paróquia dos sonhos que a depressão permanece. Santa Teresa D’Avila sofreu de depressão e não por falta de fé em Deus, de oração ou outros, Deus demonstrou que mesmo com tamanha cruz, Ele prevaleceu e a tornou santa, que é o que interessa . Deus NUNCA envia doenças, mas pode se aproveitar delas para produzir virtudes em quem sofre ou convive para sua salvação. O próprio preconceito contra qualquer tipo de doença mental (Depressão ou outra) já traz sofrimento ao doente. Deus realiza a cura a SEU MODO. Diretamente ou através de profissionais de saúde (psiquiatras, psicólogos,…), a medicina vem de Deus, temos de fazer a nossa parte nos cuidando, usando todos os recursos que Deus dispuser a nós, sem orgulho nem vergonha, como diz meu diretor espiritual. Negligenciar o próprio cuidado tendo recursos é um pecado. Se Deus determinar que a cura seja instantânea, assim será; se determinar que o melhor para a alma é que a cura aconteça aos poucos, assim será e se determinar que a doença servirá aos propósitos de Deus e deve ser oferecida a Ele, como o fez São José e muitos outros assim será.
EU ACEITEI O CONSELHO DE MEU ORIENTADOR ESPIRITUAL: USE TODOS OS RECURSOS ORAÇÃO (MESMO SEM VONTADE), MÉDICOS, REMÉDIOS, BOA ALIMENTAÇÃO, EXERCÍCIO E PSICOTERAPIA, NUNCA SE PRENDA AO QUE SENTE, MAS À CERTEZA DO AMOR DE DEUS POR VOCE. Deus foi me guiando aos profissionais de saúde, foram aparecendo do nada assim como os recursos para o tratamento e me sustentou para que eu fosse humildemente perseverante nesse tratamento. Estou estável e sigo a vida, sem mais tentativas de suicídio, me mantendo produtiva no trabalho, melhorando em relacionamentos e a cada dia mais confiante em Deus.

Por: vitor

vitor — Mon, 13 Jun 2016 11:55:29 +0000

Meu nome e vitor a mais ou menos três anos eu era muito ativo mais parece que a minha vida parou eu participava da pastoral de jovens da minha paróquia más parei de ir minha vontade e ficar só em casa só vou trabalhar porque sou obrigado minha vida se resume em casa trabalho trabalho casa já não vou nem as missas será que estou com depressão ou é só uma tristeza que vai passar

Por: Marcos

Marcos — Fri, 20 May 2016 23:01:34 +0000

Tenha fé em Deus, ele te confortará. Você pode ir bem mais longe depois de pensar que não se pode mais. Quando vc diz: estou sozinho, Deus diz: Não temas, eu estou contigo.

Por: Antonio Melo

Antonio Melo — Sat, 20 Feb 2016 12:34:53 +0000

TENNHOO 63 ANOS E ESTOU NUMA ANSIEDADE PROFUNDA NESTE MOMENTO, PRECISO DE AJUDA, JÁ TOMEI REMÉDIOS, ALIVIA OR MOMENTOS MAS QUANDO VOLTA A DOR É MUITO GRANDE

Por: Izabel Pinheiro Malta

Izabel Pinheiro Malta — Thu, 18 Feb 2016 10:05:51 +0000

mmeaj me ajude por favor estou no fundo no poço ontem ja fiz um a arte terrriveil esles estao me despresanndo ta to que teeuue tentei me inforcartirando minha propria vida me ajude por favor nao tenho mais forças que Deus sbençoe .se eu tivesse dinheiro mandaria a vcs mais nao tenho

Por: Mikahel Góes

Mikahel Góes — Tue, 02 Feb 2016 01:43:03 +0000

eu quero ajuda… de verdade… tem hora que estou feliz e outras bate uma tristeza profunda… e quando estou em crise, eu sinto vontade de me martar, e me falam que so sinto isso porque nao tenho Deus no coraçao e porque nao sou homem, mais nao e verdade, so Deus sabe oque estou sentindo, eu so nao me matei ainda porque eu tenho Deus no CORAÇÂO .. eu ja nao sei o que fazer, a unica pessoa que me ajuda e minha namorada.

Por: José Castro

José Castro — Mon, 01 Feb 2016 20:00:32 +0000

Sofro dessa doença infeliz, mas, estou me tratando e estou um pouco melhor, é uma doença terrível, você fica arrasado, sem condições de fazer nada e quando tem vontade de fazer não tem força nenhum, parece que tudo no mundo estar conspirando contra você. Com as graças de Deus estou me libertando desse mau.

Por: Darlene

Darlene — Thu, 21 Jan 2016 13:49:26 +0000

Só quem passa por esse mal sabe o quanto é difícil ser curado.Eu passei o que me ajudou muito a superar tudo isso foi a leitura diária da bíblia,infelismente eu não tinha amigos que me ajudasem,mas tenho um Deus que pode todas as coisas.E para aquele que estão passando por esse vale escuro,eu digo não perca a fé Deus ver tudo e trabalha também no escuro.Amém.

Por: LOUAN

LOUAN — Wed, 16 Dec 2015 15:56:06 +0000

Oi pessoal.
Antes de ser diagnosticada com depressao pos traumatico pelo meu neuro, eu achava que depressao era frescura, eu tenho duas irmas que lutam contra isso todos os dias, as vezes melhoram, as vezes nao.
A diferença em que me encontro, é que elas colocam seus filhos como sentido de suas vidas, eu ja pelo contrario não, pois nao tenho filhos.
Meu copo dagua transbordou em julho de 2013 quando meu ex namorado, na epoca atual, cometeu suicidio por conta do vicio da cocaina, ele era uma pessoa maravilhos, meu José.
Ficamos juntos por 7 anos e passamos muitas coisas juntos, ele sempre foi meu companheiro, e me conhecia melhor que eu mesma.
Porem acho que venho sofrendo com a depressao desde meus 19 anos mais ou menos, que foi quando bebada, me meti num acidente de moto junto com uma amiga, ela se machucou muito, mas graças a Deus esta bem, e eu me machuquei tambem, fiquei com uma deficiencia no braço, mas de restante fiquei bem.
Foi apos esse acidente que comecei a namorar.
Nas idas e vindas da vida, lembro-me que quanto a depressao eu falava pra Deus: “Senhor eu queria entender como isso acontece”
Pedido feito, pedido atendido, nao como castigo, mas sei lá.
Hoje percebo que desde o meu primeiro acidente de moto, eu comecei a ter sintomas de depressao, mas nao me atentei a nada, apenas fui seguindo minha vida.
Tres anos mais tarde, sofri um novo acidente de moto, mas com meu namorado, nesse acidente passei por varias tribulaçoes, pois fraturei a coluna, fiz diversas cirurgias, fique paraplegica, mas pela graça e bondade de Deus, eu voltei a andar. Nesse periodo passei essa tribulaçao muito bem, até meu medico achava estranho, pois sempre fui otimista, estava sempre com um sorriso no rosto, e os olhos brilhando pela vida.
Um ano depois desse segundo acidente meu avô por parte de mae veio a falecer, o que foi horrivel pra mim, pois ele sempre foi figura de pai na minha vida, ja que meu pai faleceu quando eu tinha 11 anos.
Foi dificil superar a morte do meu avô, mas consegui.
Minha vida veio seguindo e a cada vez que meu ex namorado sumia para usar drogas, eu ia adoencendo mais com ele.
Teve vezes que vinham na minha cabeça pensamentos negativos, medo de ficar ao lado dele, coisas que nem tinha motivo, pois ele nunca me fizera mal algum, muito pelo contrario.
Mas em 2013 ele se foi, deixou uma carta pra mim, e isso foi a gota dagua no meu copo cheio.
Tentei por alguns meses seguir em frente sem tomar medicamento, fazendo somente a terapia, porem, um dia de retorno ao meu medico da coluna, eu desabei, eu nao aguentava mais aqueles pensamentos ruins, pensamentos de morte etc…
eu tinha medo de fazer algo contra mim ou contra a minha familia.
Nesse periodo eu perdi até a fé, mas nao me afastei da igreja, muito pelo contrario, me apeguei ainda mais, mesmo sem fé.
Em outubro de 2013 afastei por 15 dias para começar a tomar o remedio que meu medico me indicou, e continuei fazendo terapia.
Esses dois anos com terapia e remedio foram muito bons, claro que com duvidas quanto a vocaçao espiritual, vocaçao profissional, mas reagi bem.
Porem de tres meses pra cá, começamos a diminuir a dose do remedio, e ontem fez duas semanas que parei de tomar de vez, porem, me sinto insegura.
Pensamentos me atormentam, ontem de noite uma crise de abstinencia no meu corpo, no qual eu tremia por inteira, e neste momento eu estava rezando, e fui entregando tudo o que estava sentindo a Jesus.
Confesso que a abstinencia ou sei la o que vem se manifestar em mim, só sei que nao gosto disso.
Peço todos os dias pra Jesus me curar dessa depressao, pois quero voltar a ser uma pessoa normal.
Estou aqui, aguardando o tempo de Deus para todas as coisas, pois sei que nessa minha depressao, muitas pessoas estao sendo convertidas, e sei que é para o meu melhor e crescimento.
Deus abencoe a todos nos.
E MAria passe sempre a frente